Oi gente!!!Esses dias não foram fáceis..pra começar logo: Jaquei! e feio...foi fast food, festa de casamento, churrascaria....peso na consciencia total,naum preciso nem dizer...Na segunda feira já voltei à dieta e hj resolvi arrumar tempo para fotografar o que eu comi..lá vai:
- Café da manhã: chá mate orgânico + 4 cream cracker + 1 maçã
- Almoço: 3 colheres de arroz+ 1 xícara de café de alface+1 filé de frango grelhado+salada de batata e cenoura.
Agora vem a pior parte.....à tarde fui ver a novela Chocolate com Pimenta(que na minha opinião deveria ser proibida para os chocólatras)não deu outra....fiz brigadeiro e comi..tava indo tudo tão bem....Bom,depois disso não comi mas nada e fui pra academia fazer ginastica aeróbica.Menos mal,minha consciencia naum ficou pesada e o clima lá me ajudou. A prof carrasca (que é minha amiga!) fez exercícios de abdominal em dupla, então arranjei uma parceira super animada que naum me deixou parar.Assim ajudamos uma à outra e no fim conseguimos fazer tudo!!! 1 hora de aeróbico completo!O brigadeiro já naum me aterrorizava mais.Cheguei ainda pouco e fiz um sanduiche:
- Lanche da noite: Sanduiche de frango grelhado com 2 colheres de sobremesa de maionese light+ 1 xícara de chá de alface+ 1 xícara grande(não é de café,é maior...ahah) de chá de camomila com mel(uma delícia!)
Não tire foto pq a fome era negra e naum aguentei esperar...hahhahah..bom gente,é isso...pesagem só semana que vem.....
Beijos!